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Sinal durante a noite pode indicar deficiência de vitamina b12

A deficiência de vitamina b12 pode levar a sérios quadros de anemia, e até desenvolver deficiência cognitiva. As evidências são cada vez mais alarmantes e as pesquisas mostram que a vitamina é essencial para levar uma vida saudável.

No entanto, uma pesquisa com um pequeno grupo foi responsável por identificar um simples sinal que pode estar escondido na qualidade do sono de qualquer pessoa.

Segundo o jornal inglês Express, se a quantidade de vitamina B12 é baixa, a contagem de células vermelhas cai abaixo do normal, e as células nervosas ficam danificadas.

No longo prazo, isso pode levar a sérios problemas cognitivos, de coordenação motora e até perda temporária de fertilidade. A publicação cita como um sintoma secreto ter dificuldade para dormir.

O estudo observou que alguns pacientes tiveram a qualidade do sono melhorada depois de tomar suplementos de vitamina B12. Um deles, homem, 55 anos, tinha dificuldade para atingir fases de sono mais profundas desde os 18.

Os principais sintomas de deficiência de vitamina B12 são:

  • Cansaço
  • Fatiga após pouca atividade física
  • Palpitações no coração
  • Dores de cabeça
  • Apetite reduzido
  • Língua ou boca inflamadas
Fonte: MetroJornal (texto copiado na íntegra)

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